产妇能吃土豆吗月子期间？ 宝妈孕期、坐月子期、哺乳期必须了解的知识

土豆又名马铃薯、洋芋、鸡蛋等，常见的蔬菜因含有大量的淀粉能为人体提供丰富的能量也可当主食。孕期能吃吗？能吃。

土豆中的淀粉含量较高易于被人体吸收，还含有丰富的维生素B、维生素C、膳食纤维和矿物质，能促进准妈妈的消化吸收，提高免疫力有利于胎宝宝的生长发育。但土豆升糖指数较高，妊娠期糖尿病的准妈妈最好少吃。

另外发绿发芽的土豆中含有有害成分龙葵素，会引起食物中毒。

准妈妈不要吃？坐月子能吃吗？能吃。土豆含有较多的淀粉，口感软糯易消化，能帮助产后妈妈恢复体力，缓解疲劳。但有些妈妈反馈土豆食用过多，容易引起胀气，建议产后3~4天内少吃土豆，特别是剖宫产妈妈。

另外发绿发芽的土豆中含有有害成分龙葵素，会引起食物中毒。月子期妈妈不要吃。哺乳期能吃吗？能吃。土豆具有较强的饱腹感可以作为主食，哺乳期妈妈食用土豆后可以相应减少主食量，有助于控制体重利于产后身材的恢复。

另外发绿发芽的土豆中含有有害成分龙葵素会引起食物中毒。哺乳期妈妈不要吃？宝宝能吃吗？6个月能吃。土豆营养丰富，口感软糯适合宝宝吃。苹果土豆泥、土豆米糊、土豆、鸡肉、泥粥等都是宝宝喜欢的美味辅食。刚开始给宝宝添加土豆时，注意观察是否有过敏反应。