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菠菜怎样炒才更美味?跟着我做多这一步,吃完再也不担心嘴巴发涩

100次浏览    发布时间:2024-12-22 08:12:29    编辑: 喵喵cooking


【菠菜炒鸡蛋】

【食材】菠菜,鸡蛋,大蒜,食用油,盐各适量。

【步骤】

1.菠菜买回来后摘去根部和老叶部分,用淡盐水浸泡5分钟,清洗干净,切成小段备用。

2.鸡蛋打入碗里,快速搅打成鸡蛋液,可以加入少许的盐拌匀。

3.锅中加入清水,大火烧开后,放入菠菜,焯水1分钟烫软,捞起菠菜,挤干水分。菠菜下锅炒之前做多这一步,可以减少菠菜中的草酸,焯水后菠菜吃起来就不怕涩了。

4.热锅下油,油热后加入鸡蛋液,鸡蛋液凝固后快速翻拌,炒成鸡蛋块时马上关火,盛起备用。炒鸡蛋要快手,避免把鸡蛋炒得太老影响口感。

5.锅里重新加入少许的油,油热后加入大蒜,小火炒出香味,然后放入菠菜,大火翻炒1分钟,菠菜经过焯水已经断生,这里不用炒太久。

6.加入鸡蛋,大火加热,翻炒均匀,大概炒30秒就可以了。

7.加入适量的盐调味,拌匀就可以关火起锅了。

一道简单又美味的菠菜炒鸡蛋就完成了,喜欢的朋友一起试试看哦。

小贴士:

1.菠菜中含有大量的草酸,炒之前建议先焯水。

2.吃菠菜时候不能和黄瓜、牛奶、黄豆同吃。

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