现在的天气是一天比一天热了，皮肤在炎热的环境里非常容易出油出汗，特别是长头发的女生，头发出油后使整个人看起来都油腻腻的，几乎每天都需要洗头。油性头发油得太快是很多小仙女的困扰，不洗黏糊糊的粘在头皮上难受，看起来还油腻十足，每天都洗头发又太麻烦浪费时间，也不利于头皮健康。

相信不少小仙女都有同感，那种油头程度就算涂去油神器也没用，心理与身体上还都会有深深的负担感。那么接下来甜甜圈就和大家说一些解决头发容易出油的方法，让你摆脱大油头，清爽一夏！

1.适合自己发质的洗发水

要想让头发的清爽干净度保持时间长一些，选择适合自己发质的洗发水很重要，只有适合才能得到改善缓解头发易出油。无硅油和氨基酸这种概念，在洗发水的应用里已经越来越受认可，这种成分的洗发水能有效抑制头皮出油，让发丝变得更蓬松轻盈，所以，在选择洗发水的时候要注意看成分。另外，不要轻易去尝试那些无名，甚至没有商标的洗发产品，不要贪图便宜，一般选受众广的比较靠谱。

2.护理头发头发

容易出油的根源还是头皮的代谢分泌失衡，所以有时候对头皮的护理要比治疗重要得多。每天可以根据头皮的穴位按摩5分钟，促进血液循环，防止脱发，加快新发的生长速度，同时也是一个放松大脑享受的过程。用宽大的齿梳代替尖锐的梳子，避免对头发的过分压力，不要每天不梳头发，经常梳理头发有助于头皮新陈代谢，适当的力度可以让头皮放松，调节油脂分泌。每次洗头发都不要怕麻烦而省去护发素这一步骤，护发素可以为发梢提供营养，让头发均衡自然的生长。

3.洗头发的小技巧

小编每次看到身边朋友的错误洗头方式，总会不厌其烦的去提醒，因为洗头发的方式方法和发质的好坏有很大关系。首先，洗头发的时间尽量不要选择在晚上，如果没有完全吹干闷着头发睡觉，很容易让发丝变黄开叉，而且会发现晚上洗头会油得更快。其次，洗头发最好不要直接打在头皮上，在手心打出泡沫从头发中段开始，再向顶部和尾部洗，把对头皮的伤害降到最低。最后，洗头发不要用指甲用力抓头皮，而是用指肚轻轻按摩，切不可着急用蛮力。

4.内在调理

想要找到头发容易油的原因，还得深究到内在根源，其实，头发容易出油的大部分原因是体内湿气太重，仔细想想看是不是呢？想要改善头发出油，就要根本性解决问题，不然用再好的洗发水、使用最正确的洗头方法也没用，所以小仙女们就要特别注意自己的饮食作息了。少吃生冷油腻、辛辣刺激的食物，长时间熬夜和高强度的压力，都会影响体内的内分泌系统，刺激皮脂腺分泌，想要摆脱油头的小仙女从这些方面改正，效果会更明显哦！