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教你怎么吃出易瘦体质

那么到底如何才能吃出易瘦体质呢？首先要减少脂肪的摄入，对于脂肪的摄入要做到适当，并不是完全一点不吃。其次是要保证摄入充足的蛋白质，最好是以植物性蛋白为主，而动物蛋白最好以海鲜为主。每天要吃一点动物蛋白，同时配合运动才可以完美地达到减肥的效果。易瘦体质要靠哪些食物呢？1、豆制品它是最好的碳水化合物，

这样做的桂花糕吃过没？香甜可口，口感Q弹，做法还很简单

说到桂花糕，相信不少的朋友都会垂涎四尺吧？想想那个香味都会觉得馋人，但其实桂花糕有很多种，有干粉做的，当然也有水嫩Q弹的，世界上有很多不同的食物，但是它们都有用到其中某种食材，所以它们的名字都叫成了同一个。在开始正式制作之前呢，我们首先需要准备以下食材：100克白凉粉1盒，冰片糖2块，白糖40克，

美味可口的地三鲜，好吃不油

地三鲜，是一道传统的东北名菜，材料也是地里时令新鲜的菜，茄子、土豆和青椒。这道菜优点不仅仅是在于味道浓郁，更多是在于富含多种菜的营养，让三个普通的"臭皮匠，直接成了诸葛亮"。味道也从单一成了鲜爽无比。好了，话不多说，开始操作！第一步：准备食材1.准备土豆一个，用削皮器削去皮后，切成滚刀块，泡在水中。